首頁 備孕 孕前 生男生女 孕期 胎教 孕期檢查 分娩 待產 方式 產后 調理 疾病 育兒 新生兒 0-1歲 早教 智力開發 新聞 不孕 避孕

當前位置:寶寶部落 > 孕期 > 胎教

冥想胎教,只要你孕期堅持下來,效果比音樂胎教還好!

來源:寶寶部落 發表時間:2018-02-06 10:05:00

想要生個聰明伶俐的孩子,在孕期胎教是需要的,那么這么多胎教,你會選擇哪一種呢?冥想胎教,只要你孕期堅持下來,效果比音樂胎教還好!

除非不生娃,要生就生個“高質量”的寶寶,是很多女性的內心想法。因此,教育都做到娘胎里去了,是為胎教。

飛吧寶貝在前文《懷孕時為什么要做音樂胎教? 這是我聽過的最有道理的說法!》中介紹了音樂胎教,今天就來說說冥想胎教。

什么是冥想胎教?

顧名思義,就是通過孕婦的冥想,達到對胎兒產生積極影響的目的。

這里的冥想,并不需要準媽媽達到“無我”或“忘我”的境界,這對胎教沒多大意義,一般人也很難做到。冥想胎教只需要孕媽能通過冥想,讓心靜下來,達到平和狀態就可以了。

冥想胎教對胎兒有什么好處?

準媽媽冥想的最大作用就是讓自己的情緒變得平靜和穩定,這也是對胎兒最積極的影響。

準媽媽冥想的過程,是克服孕期由于一系列激素變化帶來的情緒波動的過程,通過大腦神經的不斷主動調節,來達到平復或緩沖激素變化的目的,從而實現心態平和的效果。

只有準媽媽心態平和,其身體各項指標才能平穩健康地運行,給寶寶提供一個安靜祥和的發育環境,早就寶寶的良好性格。

進行冥想胎教難點?

冥想胎教最大的難點在于堅持——包括每次的堅持和長久的堅持。

首先,有的孕媽可能第一次冥想就堅持不下來!坐了十來分鐘就坐不住了,心里煩躁地無法自已。這時,需要你堅持下去,直到自己的心理不再焦躁紛亂。

再次,很多孕媽難以長久堅持??赡苄那楹脮r,很容易就完成一次冥想,心情不好時,就堅持不下去了,隨便給自己找個借口就放棄了。

然而,無論是通過冥想來改變激素水平,還是改善性格心態,都不是一朝一夕的事兒!不長久堅持,就不會有明顯效果。

具體怎么進行冥想胎教?

固定一個時間,一個安靜的地點,比如黎明或黃昏時的臥室,在床上或鋪個墊子在地上,盤腿而坐,雙手搭在膝蓋上,身子挺直,閉上眼睛。

呼吸采用吸5秒、呼10秒的深呼吸方式。頭腦可想想胎兒的姿勢和模樣,想想它的一些動作和表情,心里更容易平靜下來。

飛吧寶貝總結:

充分理解冥想胎教對胎兒的好處,是準媽媽堅持做冥想胎教的最大動力。

如果音樂能助你快速回復平復情緒,不妨將音樂胎教和冥想胎教一起進行,一定會取得更好的效果。

相關文章

    無相關信息

熱門點擊

最新資訊

久久亚洲精品国产亚洲老地址,欧美性猛交XXXX黑人,精品国产不卡一区二区三区,国产精品亚洲AV三区第1页
金寨县| 铜陵市| 卫辉市| 寻乌县| 孝昌县| 黑山县| 淄博市| 即墨市| 龙胜| 额尔古纳市| 台安县| 萨嘎县| 始兴县| 永善县| 永修县| 桐柏县| 乌拉特中旗| 墨竹工卡县| 工布江达县| 和硕县| 宁陕县| 大足县| 卢氏县| 阿图什市| 荔波县| 澎湖县| 杭州市| 三穗县| 宣威市| 安康市| 靖西县| 建阳市| 渑池县| 攀枝花市| 日喀则市| 酒泉市| 博乐市| 辉县市| 土默特右旗| 恩施市| 阿拉善盟| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444